Peaceful Days
栃木県那珂川町の「カットハウス いなざわ」の日常や、新メニュー、キャンペーンなどを書いております。
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健康第一!

前から朝食はしっかり取っていたんですが、最近毎朝食べるものに一つプラスしてみました。

それが「プルーン」


特に理由はないんですが、うちのかみさんが体にいいと言ったことがきっかけで食べるようになりました。

実際に体に変化があったかと言われると特にないんですが、効果は出ているんだと思います。



普段の食事だけでは不足している栄養素ってけっこうたくさんあるみたいですね。

体が資本のこの仕事。健康でいるのが1番ですからね!


あ、あと夜にちょっと小腹が空いた時に「煮干とアーモンド」も食べるようにしています。

カルシウムも大事ですよね!

骨を強くする、イライラしない。

後者が大きいですが(笑)

生活するうえでもカルシウムはとっても大事な栄養素なんだそうです。



サプリメントなどから摂るのもいいですが、やっぱり食べ物から摂るのが1番自然で体に負担が少ないと思っています。

皆さんはこれだけは毎日食べているというものありますか?







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