Peaceful Days
栃木県那珂川町の「カットハウス いなざわ」の日常や、新メニュー、キャンペーンなどを書いております。
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やっぱりこってたんだ・・・

最近、肩こりがひどくて、なにか解決方法がないかといろいろ探していたら、ありました。

「ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~」



ヨガのDVDは前から持っていたんですが、それはダイエットが目的のヨガだったので、けっこうしんどかったんです。

まぁ、ダイエットもしなきゃいけないのはわかってはいるんですが・・・




でもこれは全体的にストレッチを主にやっていくので、全身がほぐれてとても気持ちいいんです!

このサイトを見ても分かるとおり、ストレスって全身に溜まるものなんですね。

疲れてくると肩がこって辛くなってきますが、そこが1番意識できるストレスが溜まるところみたいです。

他は無意識のうちに溜まっていってしまうんですね。



まだ1回しかやっていないので効果はあまり出ていないですが、続けていけばきっと効果は出るでしょう!

やっていて体がほぐれるのがわかりますからね。




笑ってしまったのが、相方と2人でやっていたんですが「肩・首」「腰・脚」「背中」とストレッチをして、そのあとに少し寝たまま休憩して瞑想に入るんですがその休憩の時に・・・














2人とも爆睡しました(爆)






気づいたら全部終わってました(笑)

全身がほぐれて気持ちよくなっちゃったんです。

相方もかなりの肩こりもちなので、けっこういいとのことなので、2人で続けて肩こりのない体にしていきたいと思いま~す!





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